반응형 건강이야기24 치아건강에 좋은음식 vs 충치유발하는 음식 요근래 아이들의 치아를 보니 그동안 관리를 너무 잘못하고 있다는것을 깨닫게 되었어요. 구석구석 치석이 끼여있고 충치가 생기는 듯하여 집중관리에 들어가려 합니다. 그래서 알아봤어요. 치아건강에 좋음은식은 어떤게 있으며 충치를 유발하는 음식은 어떤게 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 치아건강에 좋은음식 1.알칼리성 식품 산성 식품 보다 알칼리성 식품이 좋습니다. 라면이나 콜라, 피자 등 아이들이 좋아하는 인/스/턴/트 식품이 바로 산성 식품인데요. 이런 산성 식품에는 당분이 많이 함유되어 있어 충치를 만들기 쉽습니다. 이에 반해 우유나 치즈, 멸치, 생선류 등의 알칼리성 식품은 치아의 건강뿐만 아니라, 아이의 신체발육에도 좋은 식품입니다. 그 외에도 다시마, 미역, 콩, 녹황색 채소는 산성을 알칼리로 바꿔주는.. 2018. 5. 14. 귀리의 효능 다이어트 방법 꿀팁 남편이 어제 갑자기 방앗간가서 볶은 귀리가루를 구입해오라고 하십니다. 이유를 물으니 직장 동료가 얼마전 귀리가루를 섭취하면서 체중감량에 성고했다고 하네요. 알고보니 귀리가 좋은 효능이 많아서 다이어트와 건강에 큰 도움을 준다고해요. 저희는 어머님께 귀리가루를 부탁드리고 집에 도착하는대로 남편과 함께 꾸준히 먹어보려고요. 귀리가 어떤점이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 귀리의 효능 귀리는 단백질, 불포화 지방 및 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있고, 비타민과 미네랄이 가장 많이 함유되어 있는 곡물이라고 합니다. 귀리는 4000년이 넘는 시간동안 소비 되어왔으며, 고대에는 낮은 계층의 사람들을 위한 식품으로 간주되었다고해요. 하지만 지금은 귀리의 놀라운 효능 때문에, 귀리를 아침이나 간식대용으로 즐겨 먹는 식.. 2018. 4. 18. 양배추 효능과 부작용 체크사항 친정엄마가 주말에 놀러오면서 양배추즙을 내려왔더라구요. 제가 챙겨 드려야하는데 되려 엄마가 챙겨주니 너무 죄송스럽고 감사하더라고요. 양배추가 위에도 좋고 다이어트에도 효과가 좋다고하니 앞으로 꾸준히 먹어보려고요. 엄마의 사랑이 담긴 양배추의 효능과 부작용 먼저 체크부터 하겠습니다. 양배추 효능 1. 항암효과 양배추에는 비타민 A와 C 그리고 티오시안산, 루테인, 제아잔틴, 이소티오시아네이트류 및 설포라판과 같은 식물성 영양분(phytonutrients)과 같은 강력한 항산화물질이 함유되어 있어서 효소를 해독하고 유방암, 대장암 및 전립선암 등을 예방할 수도 있습니다. 또 베타카로틴,비타민C 성분이 몸속의 해로운 활성산소를 줄여주는 항산화 기능을 하며, 유전자의 손상을 막는 클로로필 성분이 들어 있습니다... 2018. 4. 9. 유방암 초기증상 & 좋은음식 무엇이 있을까? 지인분이 유방암에 걸리셔서 수술 후 현재 치료중이신데요,,같은 여자로써 남일같지가 않더라구요.ㅠㅠ 특히나 유방암 환자의 경우 유방을 잃는다는 상실감 때문에 우울증까지 겹처서 극심한 스트레스를 겪는 경우가 많다고 합니다. 유방암은 생활습관 같은 환경적 요인 때문에 발생하는 경우가 90%에 달하기 때문에, 건강한 생활습관과 정기검진만 잘 지킨다면 두려워할 필요가 없다고 하는데요. 유방암 초기 증상과 유방암에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 유방암 초기증상 유방암이 아주 심하게 진행된 경우에는 유방 피부가 움푹 패이고 피부가 빨갛게 부어오르며 통증이 있거나 열감을 수반하게 되는데 이를 염증성 유방암이라고 합니다. 이러한 경우에는 병의 경과가 매우 빨리 진행하는 좋지 않은 예후를 나타냅니다. 장기에 퍼지는 .. 2018. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
