반응형 건강이야기24 주꾸미 효능 손질법 알아보아요! 어제 TV에서 주꾸미 낚시하는 장면이 나오더라구요.그걸보니 다음주에 자기도 배타고 주꾸미 낚시를 가시겠다는 서방님,,,작년에도 나가서 어마어마하게 잡아왔었거든요, 지금이 딱 제철이라서 주꾸미 잡으러 많이들 가시는듯합니다. 맛도좋고 건강에도 좋은 주꾸미에는 어떤 효능이 있는지 알아봅시다! 주꾸미 효능 1. 주꾸미에는 타우린이 풍부하게 들어있습니다. 주꾸미는 100g당 1305mg의 타우린을 함유하고 있는데 이는 낙지(573mg), 꼴뚜기(733mg)보다 훨씬 많은 양이라고 합니다. 타우린은 간장의 해독 기능을 강화시키고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 피로회복에 좋다고 합니다. 2. 뇌 발달에 도움이 되는 DHA를 풍부하게 함유하여 성장기 어린이들에게도 큰 도움이 되며, 기억력 향상이나 치매예방에.. 2018. 4. 3. 딸기의 효능 및 씻는 방법 알아볼까요?! 어제 딸기를 사다가 먹었는데 너무 맛있더라고요. 맛과 향도 달콤하여 입에서 사르르 녹았습니다. 맛있는 딸기로는 다양한 요리 재료로도 활용을 하는데요. 맛도 좋을뿐아니라 건강에도 좋은 편으로, 100g당 비타민C 함유량이62mg으로 레몬보다 높다고 합니다. 달지만 실제 당의 양은 훨씬 적은편이라고 하네요. 딸기는 100g 당 27Kcal 칼로리로 1회에 10개씩, 하루에 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다고 하네요. 딸기의 효능 1. 시력 저하 예방 딸기에는 안토시아닌이 많이 포함되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 시력회복에도 좋은 효능을 보여 줍니다. 특히 노화하면서 자연스럽게 발생할 수 있는 근시부터 백내장까지 시력의 저하에 도움을 준다고 합니다. 수정체가 산화되는 걸 막고, 눈앞이 혼탁해지는 걸 예방.. 2018. 3. 19. 쑥차 효능과 만드는방법 꿀팁 요즘 건강에 대해 관심을 갖고 음식들의 다양한 효능에 대해 알아보고 있는데요. 그 중에서 부인병에 탁월한 효과가 있는 봄 제철 음식 쑥차의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 쑥의 향긋한 냄새와 맛은 입맛을 돋구어주며 우리나라 국민들이 좋아하는 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다. 쑥차 효능 1. 부인과 질환 쑥은 성질이 매우 따뜻하고 여성들의 하복부 냉증과 습기 제거에 효과가 있어 한방에서 부인과 질환에 특효약이라고 알려져 있습니다. 2. 해독 및 간기능 활성화 농약과 화학비료, 기타 약품의 독을 해독하고 분해하여 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 또한 간기능을 활성화시켜 피를 맑게 하고 살균과 신진대사를 원활하게 해준다고 하네요. 3. 혈액순환 및 다이어트 혈액속의 콜레스테롤을 제거하여 혈압을 낮추고 체.. 2018. 3. 16. 두통에 좋은 음식 꾸준히 챙겨먹기 아침에 일어나면 종종 두통에 시달리고는 합니다. 전날 잠을 제대로 못자서 그런 경우도 있고 이유도 없이 머리가 아파 결국 두통약을 찾게 되더라고요. 특히나 어떤 일에 신경을 많이 쓰게 되면 두통을 동반하는 경우가 많은데요. 오늘은 두통을 완화 시킬 수 있는 음식에 대해 알아보고 꾸준히 챙겨먹는 습관을 들여야겠어요. 두통에 좋은 음식 1. 매실 매실은 항균작용과 정장작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 두통이 있을 때에는 매실차를 드시거나 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다. 2. 국화 국화는 혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로도 잘 알려져 있으며 두통과 현기증이 나거나 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머리부분에서 일어.. 2018. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
