반응형 피부에좋은음식3 따뜻한 레몬물 효과 다이어트 부작용 따뜻한 레몬물 효과 다이어트 부작용 요즘같은 시기에 면역력 강화에 힘써야합니다. 바이러스로부터 우리 몸을 보호하기 위해 면역력에 좋은 음식들을 찾다보니 따뜻한 레몬 물에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 우리 건강에 도움을 준다고 합니다. 아침에 따뜻한 레몬 물 한잔으로 하루를 시작한다면 면역 체계를 강화하고, 심혈관 및 신경 전달을 빠르고 건강하게 만들 수 있습니다. 레몬물 효과 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아침에 따뜻한 레몬물을 마신다고해서 질병이 하루아침에 사라지는것은 아닙니다. 하지만, 면역력을 강화시켜주는 사실은 분명한데요. 레몬차를 많이 마시면 바이러스와 세균에 대해 면역이 됩니다. 비록 물속에 함유된 레몬의 양이 엄청 많지는 않지만, 매일 마시다보면 그 영양분이 축적됩니.. 2020. 3. 8. 딸기의 효능 및 씻는 방법 알아볼까요?! 어제 딸기를 사다가 먹었는데 너무 맛있더라고요. 맛과 향도 달콤하여 입에서 사르르 녹았습니다. 맛있는 딸기로는 다양한 요리 재료로도 활용을 하는데요. 맛도 좋을뿐아니라 건강에도 좋은 편으로, 100g당 비타민C 함유량이62mg으로 레몬보다 높다고 합니다. 달지만 실제 당의 양은 훨씬 적은편이라고 하네요. 딸기는 100g 당 27Kcal 칼로리로 1회에 10개씩, 하루에 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다고 하네요. 딸기의 효능 1. 시력 저하 예방 딸기에는 안토시아닌이 많이 포함되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 시력회복에도 좋은 효능을 보여 줍니다. 특히 노화하면서 자연스럽게 발생할 수 있는 근시부터 백내장까지 시력의 저하에 도움을 준다고 합니다. 수정체가 산화되는 걸 막고, 눈앞이 혼탁해지는 걸 예방.. 2018. 3. 19. 연어의 효능 및 부작용 알아봅시다 얼마전에 연어 사시미를 먹으러 갔던적이 있었어요. 초밥 뷔페에 가면 연어는 사실 잘 안먹는데 이날따라 연어가 꿀맛이더라고요. 역시 무제한으로 먹을 때와 한정된 양을 먹을 때는 입맛도 변하는듯 합니다. ㅋㅋ 연어는 성인병을 예방하는 세계 10대 식품 중 하나로써 오메가 3와 비타민 E를 함유한 대표적인 저칼로리 식품으로 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 다양한 요리법으로 우리와 친숙한 연어의 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 연어의 효능 1. 항암효과 연어에는 우리 몸에 치명적인 영향을 주는 종양세포가 성장하는 것을 억제해주고 종양의 사이즈도 줄여주는 역할을 하는 오메가3지방산이 풍부하게 들어있습니다. 연어를 꾸준히 섭취를 한다면 항암효과뿐만 아니라 면역력도 강화시켜 준다고 합니다. 2. 심혈관질.. 2018. 3. 10. 이전 1 다음
