반응형 피로회복에좋은음식2 딸기의 효능 및 씻는 방법 알아볼까요?! 어제 딸기를 사다가 먹었는데 너무 맛있더라고요. 맛과 향도 달콤하여 입에서 사르르 녹았습니다. 맛있는 딸기로는 다양한 요리 재료로도 활용을 하는데요. 맛도 좋을뿐아니라 건강에도 좋은 편으로, 100g당 비타민C 함유량이62mg으로 레몬보다 높다고 합니다. 달지만 실제 당의 양은 훨씬 적은편이라고 하네요. 딸기는 100g 당 27Kcal 칼로리로 1회에 10개씩, 하루에 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다고 하네요. 딸기의 효능 1. 시력 저하 예방 딸기에는 안토시아닌이 많이 포함되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 시력회복에도 좋은 효능을 보여 줍니다. 특히 노화하면서 자연스럽게 발생할 수 있는 근시부터 백내장까지 시력의 저하에 도움을 준다고 합니다. 수정체가 산화되는 걸 막고, 눈앞이 혼탁해지는 걸 예방.. 2018. 3. 19. 문어의 효능 알고 먹으니 더 맛있었던 해천탕 맛있는 문어에 어마어마한 효능이 있다는 사실 알고 계십니까? 갑자기 특정 요리가 먹고싶은 날 있으신가요? 저는 먹는것을 워낙에 좋아하기도 해서 먹고싶은 요리도 너무너무 많아 걱정이랍니다. 어느날 TV를 보다가 문어가 들어간 해천탕이 소개가 되었습니다. 바로 다음날 남편이 해물과 문어와 닭을 사다가 직접 해천탕을 만들어주더라고요. 본인이 먹고 싶은 요리는 자주 해주는 편이예요 ㅋㅋ 어찌됐든 맛도 좋고 영양도 만점인 문어의 효능에 대해 알아보도록 할께요. 문어의 효능 1. 혈관계 질환개선 및 피로회복에 좋습니다. 문어는 타우린이 풍부해 혈액 중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제해 줍니다. 뿐만 아니라 타우린이 간의 해독작용을 도와 피로회복에 효과적이라고 하네요. 2. 당뇨병 개선과 예방에 도움을 줍니.. 2018. 2. 26. 이전 1 다음
