반응형 운동후근육통1 운동후 근육통 원인과 푸는방법 요즘 집에서 홈트를 매일 꾸준히 하고있습니다. 막상 할때는 잘 모르겠다가 샤워하고 나오면 온몸이 쑤시고 아파요 ㅠㅠ 근육통이라고 하던데,,,주위에서는 더 빡(?)시게 운동해서 풀어야한다고 하더라구요. 그래서 알아봤습니다. 정말 근육통이 있을때 운동으로 풀어줘야하는건지 쉬어야하는지,,,정리해보도록 하겠습니다. 운동후 근육통 원인운동 후 흔히 볼 수 있는 이런 근육통의 정체는 바로바로... 정확한 명칭은 지연성 또는 지연발생 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness·DOMS)이라고 합니다. 글자 그대로 운동 직후에는 아무런 문제가 없다가 뒤늦게 근육에 불편감이 생기는 것을 말하는데요. 이는 운동 중 무리한 동작을 하다가 갑자기 생기는 급성 근육통과는 엄연히 다른 상태라고 합니다. . 지연.. 2018. 9. 3. 이전 1 다음