반응형 아스파라거스효능1 아스파라거스의 효능 및 부작용 손질방법 아스파라거스의 효능 및 부작용 손질방법 스테이크 요리를 할 때 곁들여 먹는 채소로 자주 사용하는 아스파라거스의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구운 아스파라거스는 고소하고 담백해서 입맛을 더욱 돋워주기도 하는데요. 아스파라거스는 맛뿐만 아니라 무기질과 단백질 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있으며 열량이 낮아 서양에서는 ‘채소의 왕’으로 불릴 정도로 인기가 대단하답니다. 또한 세계 보건기구(WHO)에서 선정한 세계 10대 음식에 꼽힐 만큼 건강에 좋은 대표 채소로 알려져 있습니다. 아스파라거스의 효능 1. 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 아스파라거스는 혈당과 콜레스테롤 대사에 꼭 필요한 ‘크롬’이라는 성분이 들어있어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 특히 아스파라거스의 봉오리에는 유기 화합물인 루틴을 다.. 2020. 3. 12. 이전 1 다음