반응형 변비에좋은음식7 따뜻한 레몬물 효과 다이어트 부작용 따뜻한 레몬물 효과 다이어트 부작용 요즘같은 시기에 면역력 강화에 힘써야합니다. 바이러스로부터 우리 몸을 보호하기 위해 면역력에 좋은 음식들을 찾다보니 따뜻한 레몬 물에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 우리 건강에 도움을 준다고 합니다. 아침에 따뜻한 레몬 물 한잔으로 하루를 시작한다면 면역 체계를 강화하고, 심혈관 및 신경 전달을 빠르고 건강하게 만들 수 있습니다. 레몬물 효과 1. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아침에 따뜻한 레몬물을 마신다고해서 질병이 하루아침에 사라지는것은 아닙니다. 하지만, 면역력을 강화시켜주는 사실은 분명한데요. 레몬차를 많이 마시면 바이러스와 세균에 대해 면역이 됩니다. 비록 물속에 함유된 레몬의 양이 엄청 많지는 않지만, 매일 마시다보면 그 영양분이 축적됩니.. 2020. 3. 8. 복숭아 효능 및 부작용 알고 먹어요! 얼마전에 지인분이 복숭아청을 만들어 선물로 주셨어요~ 탄산수타서 에이드로 먹거나 물에 타서 먹어도 너무 맛있어서 요즘 얼음넣고 매일 먹게 되더라구요~아이들도 너무 잘먹어서 금방 동이 나버렸어요. 그래서 직접 복숭아청을 만들어볼까 생각중인데요. 그전에 복숭아의 효능과 부작용이 너무 궁금해서 정리를 먼저 해보려구요~맛도좋은 복숭아 우리몸에 얼마나 좋은 작용을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능 1. 피로회복복.숭.아.는 필수 아미노산을 비롯하여 비타민과 유기산, 펙틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 2. 노화방지 및 암예방복.숭.아.에는 비타민C가 사과 보다 더 풍부하게 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해주며, 베타 카로틴 성분이 항산화능력이 뛰어나 노화방지 및 암예방에 효능이 .. 2018. 7. 25. 초석잠 효능 먹는방법 아들이 방과후 수업으로 듣는 생명과학시간에 초석잠차를 만들어 왔더라구요. 효능에 대해서도 표기가 되어있어서 읽어보니 건강에 정말 많은 도움을 준다고 해요. 그래서 좀더 자세히 알아봤습니다. 초석잠의 효능 ▶ 뇌기능 향상 페닐에타노이드 콜린 성분이 뇌기능에 영향을 주어 뇌경색과 노인성 치매를 예방하고 기억력 향상에도 좋습니다. ▶ 피부질환 아토피, 피부트러블로 인한 피부질환 개선에 도움을 줍니다. ▶ 간질환 개선 아른긴산과 스카키드린 성분이 간에 직접 작용을 해 간기능 강화에 좋습니다. ▶ 올리고당이 풍부해 변비예방에도 좋으며, 각종 혈관질환 예방에도 효과가 있습니다. ▶ 타박상, 신경통,관절염에도 좋습니다. ▶ 여성질환 생리불순, 면역력향상, 간경화 예방에 좋습니다. 초석잠 먹는방법 초석잠은 건초석잠 그.. 2018. 6. 24. 귀리의 효능 다이어트 방법 꿀팁 남편이 어제 갑자기 방앗간가서 볶은 귀리가루를 구입해오라고 하십니다. 이유를 물으니 직장 동료가 얼마전 귀리가루를 섭취하면서 체중감량에 성고했다고 하네요. 알고보니 귀리가 좋은 효능이 많아서 다이어트와 건강에 큰 도움을 준다고해요. 저희는 어머님께 귀리가루를 부탁드리고 집에 도착하는대로 남편과 함께 꾸준히 먹어보려고요. 귀리가 어떤점이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 귀리의 효능 귀리는 단백질, 불포화 지방 및 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있고, 비타민과 미네랄이 가장 많이 함유되어 있는 곡물이라고 합니다. 귀리는 4000년이 넘는 시간동안 소비 되어왔으며, 고대에는 낮은 계층의 사람들을 위한 식품으로 간주되었다고해요. 하지만 지금은 귀리의 놀라운 효능 때문에, 귀리를 아침이나 간식대용으로 즐겨 먹는 식.. 2018. 4. 18. 이전 1 2 다음
