반응형 다이어트에좋은음식6 가르시니아 다이어트 부작용 생리불순 조심! 다이어트에 좋다고 잘 알려진 성분으로 가르시니아 캄보지아를 들어보셨을꺼예요. 저도 항상 다.이.어.트를 달고 살기에 종종 들어봤던 성분이랍니다. 나쁜 콜레스테롤 감소와 체지방 감소에 도움을 준다는 가르시니아,,,요즘 관심이 생겨 찾아보니 부작용이 있더라구요. 그래서 한번 정리해봤습니다. 가르시니아 캄보지아 부작용말.라.바. 타마린드라고 불리는 가르시니아 캄보지아 과일은 [체지방을 없애는 단순한 식품]정도로 알려져 있습니다.지방을 만드는 신체 기능을 차단하고 식욕을 억제하는 것으로 많은 분들이 다이어트 보충제로 섭취하고 계시지요. 한국 보건의료연구원은 가르시니아 캄보지아 효능 중 다/이/어/트/에 효과가 있는 것으로 알려진 가.르.시.니.아. 캄.보.지.아 추출물의 안/전/성/ 및 유/효/성/ 검사를 위해.. 2018. 7. 1. 귀리의 효능 다이어트 방법 꿀팁 남편이 어제 갑자기 방앗간가서 볶은 귀리가루를 구입해오라고 하십니다. 이유를 물으니 직장 동료가 얼마전 귀리가루를 섭취하면서 체중감량에 성고했다고 하네요. 알고보니 귀리가 좋은 효능이 많아서 다이어트와 건강에 큰 도움을 준다고해요. 저희는 어머님께 귀리가루를 부탁드리고 집에 도착하는대로 남편과 함께 꾸준히 먹어보려고요. 귀리가 어떤점이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 귀리의 효능 귀리는 단백질, 불포화 지방 및 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있고, 비타민과 미네랄이 가장 많이 함유되어 있는 곡물이라고 합니다. 귀리는 4000년이 넘는 시간동안 소비 되어왔으며, 고대에는 낮은 계층의 사람들을 위한 식품으로 간주되었다고해요. 하지만 지금은 귀리의 놀라운 효능 때문에, 귀리를 아침이나 간식대용으로 즐겨 먹는 식.. 2018. 4. 18. 쑥차 효능과 만드는방법 꿀팁 요즘 건강에 대해 관심을 갖고 음식들의 다양한 효능에 대해 알아보고 있는데요. 그 중에서 부인병에 탁월한 효과가 있는 봄 제철 음식 쑥차의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 쑥의 향긋한 냄새와 맛은 입맛을 돋구어주며 우리나라 국민들이 좋아하는 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다. 쑥차 효능 1. 부인과 질환 쑥은 성질이 매우 따뜻하고 여성들의 하복부 냉증과 습기 제거에 효과가 있어 한방에서 부인과 질환에 특효약이라고 알려져 있습니다. 2. 해독 및 간기능 활성화 농약과 화학비료, 기타 약품의 독을 해독하고 분해하여 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 또한 간기능을 활성화시켜 피를 맑게 하고 살균과 신진대사를 원활하게 해준다고 하네요. 3. 혈액순환 및 다이어트 혈액속의 콜레스테롤을 제거하여 혈압을 낮추고 체.. 2018. 3. 16. 연어의 효능 및 부작용 알아봅시다 얼마전에 연어 사시미를 먹으러 갔던적이 있었어요. 초밥 뷔페에 가면 연어는 사실 잘 안먹는데 이날따라 연어가 꿀맛이더라고요. 역시 무제한으로 먹을 때와 한정된 양을 먹을 때는 입맛도 변하는듯 합니다. ㅋㅋ 연어는 성인병을 예방하는 세계 10대 식품 중 하나로써 오메가 3와 비타민 E를 함유한 대표적인 저칼로리 식품으로 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 다양한 요리법으로 우리와 친숙한 연어의 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 연어의 효능 1. 항암효과 연어에는 우리 몸에 치명적인 영향을 주는 종양세포가 성장하는 것을 억제해주고 종양의 사이즈도 줄여주는 역할을 하는 오메가3지방산이 풍부하게 들어있습니다. 연어를 꾸준히 섭취를 한다면 항암효과뿐만 아니라 면역력도 강화시켜 준다고 합니다. 2. 심혈관질.. 2018. 3. 10. 이전 1 2 다음
