시금치 효능과 부작용 알아보니 더 좋아요
요즘 한가지 미션이 생겼습니다. 바로 야채 안먹는 저희집 꼬맹이들 야채 먹이기! 큰애는 그래도 먹으라고 하면 조금씩 먹기는 하는데 둘째는 먹고 뱉고 먹고 뱉고,,,울상의 연속입니다. 일단 처음부터 욕심부리지 않고 시금치부터 맛보게 하려고 노력하고 있는데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 시금치를 왜 거부하는지,,,너무나 아쉽고 속상하지만 지금부터라도 같이 노력해 보려고요. 오늘은 시금치의 효능과 부작용에대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치의 효능 시금치에는 니아신과 아연이 풍부할 뿐만 아니라, 단백질, 섬유소, 비타민 A, C, E, K, 티아민, 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 구리 및 망간이 풍부하여 건강에 큰 도움을 줍니다. 1. 항암 효과가 있습니다. 시금치에는 사포닌, 비타민C..
2018. 2. 24.
